内臓脂肪とダイエットについて

近年、注目されているもの中に、ダイエットと関連して“内臓脂肪”があげられます。
ダイエットに関心があれば“脂肪”といえば、真っ先に皮下脂肪を連想するのではないでしょうか。内臓脂肪は、これらとは全く別なモノになります。

皮下脂肪とは、皮膚の下の脂肪層に溜まる脂肪。

内臓脂肪とは、内臓のまわりに溜まる脂肪。

「かくれ肥満」という言葉を聞いた事がある方もいらっしゃるでしょう。これは、体脂肪率が外見や体重の割に高いときに、使われる言葉ですね。かくれ肥満の人にあるのが、内臓脂肪なのです！

内臓脂肪は、まったくダイエットの必要の無いスリムな人でも意外と多く溜まっているケースがあります。

この内臓脂肪、内臓の周囲に溜まるので、内臓の正常な働きが出来なくなり、内臓に大変、大きな負担がかかってしまうのです。実は、生活習慣病と関連が深いのモノの一つに、この内臓脂肪もあげられているのです。

健康維持の理由からも、内臓脂肪を燃焼させる事を目指した、ダイエット“内臓脂肪ダイエット”もよく聞かれるようになりましたね。