ダイエット成功への道

ダイエット成功の為、まず必要になるのが食事コントロール!とはいっても、無理をした食事制限をする必要は全然ないですよ!!ダイエットに適した“ダイエットメニュー”を考えれば済むことですから。

ダイエットメニュー組み立てポイントは、ズバリ「低カロリー」!砂糖脂肪を極力控えるようにしますね。まぁ、当たり前ですよね。

ダイエットメニューを組む上で実は、もう一つの重要ポイントがあります。それは、一日に必要なビタミンミネラルをしっかり摂取できるようなものにすることです。

ダイエット成功への道は、とにかく食事の量を減らせばいい!と、考えるの大間違いなのです。過度食事制限、偏った食事によってビタミンミネラル不足が引き起こす、体の代謝の変化。これらにより内臓が十分に機能しにくくなるなど、脂肪がうまく燃焼されず、反対に「痩せにくい体」と、なるケースもあります。こんなにふうになっては食事制限をする意味が分かりませんね。

きちんとしたダイエットメニューにより、無理なくダイエットをしてほしいです。

© 2021 ダイエット rss