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映画の日

「映画の日」を活用しよう!!


映画は、本来、映画館で観るものですよね。

最近こそ、テレビの大画面化やビデオデッキ、DVDプレーヤーなど普及し、ダイナミックな
映像を自宅で楽しむ事が出来るようになって来ましたが、やっぱり映画館の大スクリーン
観てこそ映画は圧巻です。また、テレビとは比較になりませんね。

そ・れ・に、デートに誘う口実にもなりますからね。


映画館で観る場合は(当たり前ですが・・・)入場料が必要ですよね。
これが実は、高額な為に足を運ぶには、大きな障害なのです。


そこで、映画を映画館で安く観ようとするなら、毎月1日の「映画の日」を利用しましょう!!
映画の日」には、通常1800円が、なんと!!びっくり、1000円で鑑賞できるのです!!!


映画の日」の以外にも、「レディーズデー割引」、「メンズデー割引」、「レイトショー」に、
「ナイトショー」といった割引や高齢者を対象にした割引や、夫婦の行き、どちらかが
50歳以上であれば割引がある、といったいろいろな、おもしろい割引制度が
設けてある場所も少なくありません。


映画の日」、それに、いろいろな割引制度
これらを積極的に使って、大いに劇場で映画を楽しんでくださいね。

● 「Yes!」を引き出す7つのトリガー[説得の科学]

● それ行け!プチ冒険

● ソウル・キッチン

騙し絵

騙し絵とは


の中には「騙し絵」と呼ばれているものが存在する。
騙し絵とは、フランス語での「トロンプ・ルイユ(目だまし)」の和訳。
シュルレアリスムでよく使われた絵画手法。

騙し絵は、見る人にいろいろな錯覚を起こさせる。 以下が、騙し絵の代表的なもの。


・1つの描かれている対象物が、2つの異なったモノに見える作品

・現実では存在し得ない構造の建築物などを描いた作品

・面積や長さなどに対して、見る人に錯覚を起こさせる作品

・果物や野菜などを複数寄せ集めて人間の形などに模した作品
 (「寄せ絵」「はめ絵」などとも呼ばれていますね)


有名な騙し絵は、アルチンボルドやエッシャー、日本で言えば、歌川国芳などの作品が
よく知られておりますね。

騙し絵は単に、技術的に優れているだけではありません。 「騙される」という楽しみが
そこにはあるのです。
その証拠にファンも多く、騙し絵だけを寄せ集めた画集も多数、存在している。

● トライブ =人を動かす5つの原則=

● 冬の海で花火大会

● 山中絢子 なすがままに・・ LET IT BE

実用英語技能検定

実用英語技能検定とは


実用英語技能検定」は、数ある英語検定の代名詞。 日本で一番知名度の高い英語検定です。
単に「英検」と言ったら、ほぼ確実に、この実用英語技能検定を指しているでしょう。


実用英語技能検定は、難易度ごとに7つの受験級に分けられる。
数字が小さくなるほど、難易度は高いですね。


 5級/4級/3級/準2級/2級/準1級/1級

 実用英語技能検定の級のレベルの目安は、


 5級〜3級:中学校レベル

 準2級および2級:高校レベル

 準1級および1級:大学レベル


 と、いった感じだと言われています。


実用英語技能検定の試験内容

・筆記試験(リスニング含む)である一次試験。
・面接によるスピーキングからなる二次試験。

※ただし5級と4級は一次試験だけでよい。

二次試験の不合格者は申請すれば一次試験合格後1年間は、一次試験が免除されます


実用英語技能検定で、一度取得した級は生涯有効!!

実用英語技能検定は、日本においては信頼性を認められたものです。難易度の高い級なら、
学校や職種によるが受験就職に有利になるケースも多いのも事実。

英語力に自信のある方もない方も、実用英語技能検定をがんばって受験してみることを
オススメしますよ。

● 億万長者の不況に強いセールス戦略

● 太陽と月と時々、私

● 英語超入門

健康茶

健康茶とは?


健康茶”は、茶の中でも、ちょっと前にブームがありましたね。


健康茶とは、ウコン、ゲンノショウコ、ドクダミ、ハトムギなどの様々な植物を
煮出したお茶を指すんですね。


慣用的に「〜茶」と、表記され呼ばれてはいるのですが、厳密に言ってしまうば健康茶は、
「お茶」では無い。 お茶の木、以外の植物を原料としたものは「お茶」では無いのです。


しかし、一般の緑茶では摂る事が出来ない、いろいろな効用を健康茶は持っているのです。


例としてあげれば、「ドクダミ茶」。
これには、高血圧、便秘、吹き出物など。

ハトムギ茶」。
皮膚に非常にいいので美容にもいい

ゲンノショウコ茶」。
整腸、下痢止めに。

といったような効果が期待できるといわれていますね。


健康茶は、コンビニやスーパー、ドラッグストア、100円ショップなどでも売られています。
安価なものなので気軽に試せるのもいいですね。

● 屁理屈無し 社長のための時間の使い方

● 焼き鳥食べ放題があったら最高

● 松星あき あき色に染めて。

海釣り

海釣り


釣りは、(マリン)スポーツの一つにも
なっているってご存知でしたか?
最初に聞いたときには「意外ィ〜〜〜!」って思ったものです。

海釣りは、海の釣る場所により、防波堤(波止場)、磯、河口、砂浜、沖合い、と
分かれていますよね。


防波堤の海釣り
「サビキ釣り」が、よくおこなわれますね。
アジ、サバ、イワシなどが主な釣果になります。
ファミリー釣りには絶好のポイント。船に乗っていく沖の防波堤もあります。


磯釣り
イシダイ、クロダイ(チヌ)、メジナなどが、よく釣れる。
磯場は、船に乗って渡る場所が殆ど。
足場が悪くならないよう、天候などもしっかりと調べてから行くようにしてください。

余談ですが、長崎県には、飛島磯釣り公園という場所があります。
お近くの方は行ってみては?


河口の海釣り
釣れるのは、スズキやサヨリなどですね。

ちなみに、千葉の養老川河口に「市原市釣り公園」があります。
他に、茨城県ひたちなか市「ふれあい釣り公園」。
和歌山の「和歌山北港魚釣り公園」など。
全国、探せば河口での海釣り楽しめる公園がたくさんあるんですよ。


砂浜の釣り
キスやカレイが主な釣果。大体、想像がつきますよね。
メインは、投げ釣り。


沖合いの海釣り
遊漁船、舟(カセ)釣り、いかだ釣りなど。
カジキ、マダイ、チダイ、クロダイ、サバ、アイナメ、ハマチ、メバル、アジ、スズキ、
カレイなどなど、ほぼ無限の種類が釣れますね。

● 自分を不幸にしない13の習慣

● 明日になれば風向きは変わる

● 世界地図思考

防犯の方法

防犯の方法


防犯の方法を知る事は、犯罪から身を守る為にも必要ですね。


空き巣、強盗、放火、ひったくりなどに加えて、ストーカーによる嫌がらせや性犯罪、
携帯カメラなどによる盗撮も増えております。


防犯グッズ防犯用品も、いろいろな物が販売されている。


防犯カメラ、防犯センサーライト、赤外線監視カメラの設置は、少々高額にはなって
しまいますが、侵入者を防ぐ方法として、非常に効果的だといわれておりますね。
ダミーのカメラは、かなり安価です。


手軽な物なら、防犯ブザーやベルでしょう。
GPS付携帯電話催涙スプレー、ステッカー、窓に貼る防犯フィルムなど。
子供を対象とした卑劣な犯罪が増加しておりますので、通学時の子供に防犯ブザー
持たせる親も増えました。また、効果もあるようです。


空き巣の常套手段の、ピッキングやサムターン回しなどの対策には、玄関からの侵入を
防ぐ為の補助錠などがいいでしょう。
導入は検討の価値ありです。それでも心配な方は、少々これもお金がかかりますが、
ホームセキュリティを警備会社のプロに任せる手もありますね。


備えあれば憂いなし、とはよく言ったものですね。
防犯の方法を知り、被害の防止に努めてくださいね。

● 世界一読まれているグーグルアドワーズの本

● ラスト復活

● マイ・ブルーベリー・ナイツ スペシャル・エディション

香水の付け方

香水の付け方


香水のビンを開けたとたんの、かぐわしい香りは誰もがトキメきますよね。

でも、香水の付け方一つで、すばらしい匂いが変わってしまいます。


体に付ける時は、汗ばんでいない、シャワーから出たての時などのお肌がキレイな時に
付けましょう。 そうしないと香水は、汗の匂いと混ざってしまうからです。

よく、「フランス人はお風呂に入らないから香水を付ける」と、いわれますが、
こんな状態で付けても意味はありません。 清潔な状態で付けてくださいね。


付け方のタイミングは、香水を香らせたい20分〜30分前がベストです。

トップノートより、ミドルノートが香るくらいの時間に合わせた方が、いっそうよいとのことですよ。


量はどのくらい?

付け方のポイント。

* パルファン(香水)は、点。
* オー・ド・パルファンは、線。
* オー・デ・コロンは、面。

といった感じで、お肌を湿らせる程度に付けるとよいとされています。
強くこすり付けたりしないようにしてください。


香水の付け方でNGなのは、ワキの下などの汗をかきやすい場所は絶対に避けてくださいね。

体温の高いところ、大きな血管のあるところは、本来の香りになるといいますね。
ひじの内側などは、体温が高く、とても良い感じで揮発するんですよ。

体温の低い「耳たぶ」は、実はあまり効果がありません
が、耳の後ろや、首筋に付けるのは効果的!

匂いが、強い感じるの香水の付け方。

・足首
・ひざの裏
・他は、上記以外の下半身に付ける

こうすると香りが下から上に蒸発し、まろやかになりますよ。


お肌に「じか」に付ける場合の注意点は、直射日光で、シミにならないようにしましょう。

空中噴霧して軽く浴びる、というテクニックもいいですね


香水の付け方は、あくまでも上品に
ほんのり、するくらいがいいのです。 付けすぎは、逆効果に・・・。

その時の温度や湿度、お肌の質や年齢、付ける場所によって変わって来ますので、
いろいろ研究して調節してみてくださいね。


オフィス、デート、バカンス、ディナー、くつろぎの時間など、TPOに応じて付け方も
工夫して使用したいものです。

● 一生お金に困らない!キャッシュマシンの作り方

● やる気・元気・洗濯機

● ハンドクリーム クレオパトラの香り

内臓脂肪とダイエットについて

内臓脂肪とダイエットについて


近年、注目されているもの中に、ダイエットと関連して“内臓脂肪”があげられます。

ダイエットに関心があれば“脂肪”といえば、真っ先に皮下脂肪を連想するのではないでしょうか。
内臓脂肪は、これらとは全く別なモノになります。

皮下脂肪とは、皮膚の下の脂肪層に溜まる脂肪。

内臓脂肪とは、内臓のまわりに溜まる脂肪

かくれ肥満」という言葉を聞いた事がある方もいらっしゃるでしょう。
これは、体脂肪率が外見や体重の割に高いときに、使われる言葉ですね。
かくれ肥満の人にあるのが、内臓脂肪なのです!

内臓脂肪は、ぜんぜん、ダイエットの必要の無いスリムな人でも意外と多く溜まっているケースがあります。

この内臓脂肪、内臓の周囲に溜まるので、内臓の正常な働きが出来なくなり、内臓に大変、
大きな負担がかかってしまうのです。

実は、生活習慣病と関連が深いのモノの一つに、この内臓脂肪もあげられているのです。

健康維持の理由からも、内臓脂肪を燃焼させる事を目指した、ダイエット“内臓脂肪ダイエット”もよく聞かれるようになりましたね。

● タワーズ2号

● キーボード初歩の初歩入門

公共施設ホテルの使い方

公共施設ホテルの使い方


公共施設のホテルを使うのであれば、安くていいホテルは、すぐに満室になります。
通常のホテル予約などより、早め早めの計画と予約を心がけてください。

会員の場合は、会員証など証明書の提示を求められますので、必要なら準備しておくのを
忘れないこと。


公共施設のホテルでは、インターネットの環境が不十分な場所が多い
予約や問い合わせは、電話が早くて確実!

昼食や夕食の準備など、忙しい時間を避けて、問い合わせをするのもテクニックですよ。 
丁寧な応対をしてくれたりもしますので。


民間のホテルと同じように、公共のホテルでもタオルや歯磨き、寝具などの
アメニティーグッズは、基本的にあるはずです。 稀に、無いホテルもありましたが・・・・

食事については、期待するのは禁物。 事前情報が無いなら期待しないこと。

「これはあまりにも・・・」と、いうものに当たったりもしますね・・・


門限付属施設の規則が、あったりしますのでマナーを守り利用してください。

● ドリンク・ザ・ウェブ

● 車脱出用ハンマー ADH-01

有酸素運動

有酸素運動

健康運動という事もあり、ウォーキングなどを始める人が近年、だんだん増えて来ておりますね。

このウォーキングは、テレビや雑誌などでよく特集も組まれていて、健康に良い
有酸素運動”として取り上げられていますよね。この有酸素運動とはいったい何なのでしょうか?

運動は“無酸素運動”と“有酸素運動”とに大きく分けられます。
無酸素運動とは、エネルギーを生み出すのに基本的に酸素を必要としない運動を指し、
筋肉中に存在する、グリコーゲンを燃焼させる事でパワーを生み出す。

腕立て伏せ、スクワット、ウエイトトレーニングなどの激しい運動が、この無酸素運動
代表的なものです。

一方、有酸素運動とは、字のごとく酸素を十分にカラダに取り入れて、その酸素により、
体内の脂肪を燃焼させ、エネルギーにかえる運動

ウォーキングジョギングサイクリングなどですね。
負荷が低い運動を長時間続ける、という特徴を持ちます。

脂肪を燃焼させる有酸素運動は、生活習慣病の予防にもなります。
これにより“健康運動”として近年マスコミなどでも大きく取り上げらてますよね。

もちろん無酸素運動も、筋力をつけ体力をアップさせますので“健康運動”と
十分にいえることですよ。

● 霧の中を歩く

● しらほし姫 フィギュア

人気の釣りポイント 2

人気の淡水魚釣りのポイント 2


人気の川釣りのポイントは、四国は高知県、四万十川(しまんとがわ)
日本最後の清流として絶大な人気がある。
幻の魚、アカメが生息する川としても有名

アマゴに、ウグイ、アユ、コイ、ウナギ、クロダイといった魚が人気の釣りの対象となっていて、
他には、ブラックバス(オオクチバス)、ブルーギルといったような外来種も釣れます。

アカメは、希少種保護条例が施行される事で、釣りが今後、出来なくなってしまう可能性もあります。


静岡県の狩野川(かのがわ)
非常に人気のある川釣りポイントの一つ。
全国でも有数の、アユの「魚影が濃い」場所で、なんと!友釣りの発祥地なんですよ!

アユ以外にもコイ、フナ、ウグイ、ニジマス、アマゴ、ウナギといった様々な魚が釣れます。


山梨県の河口湖(かわぐちこ)
なんといってもブラックバス釣り。人気は絶大です、このポイント!
全国有数の魚影を誇っており、漁業権魚種として認められてもいます
バスプロトーナメント大会も開催されてますので、本当に超有名。

ニジマス、ヘラブナ、ワカサギ釣りも可能なんですよ。

● 鳳雛のささやき

● ジュエリー・ボニー フィギュア

人気を集める香水

人気を集める香水


香水の中でも、人気のあるブランド香水といえば・・・・

筆頭は「シャネルNo.5」。

いまだに世界で4秒に1本売れていると有名です。
これは何と! 1921年発表のものなのです。

1970年に発表の、No.19も香水の定番ですね。


アリュール」も1996年ベスト・レディスフレグランス賞受賞の名香。
こちらも、ロングセラーを続けている。


ゲランの「ミツコ」。
1919年に発表されて以来、今も世界の女性の心をとらえて離しません。
大人気の香水です。


ニナリッチの「レールデュタン」。
時の流れ」という意味のもの。
1948年に販売以来、世界中で人気を集めていますね。
あの!ダイアナ妃も愛用していた香水です!


グッチの「エンヴィ」。
羨望」の意味。
1997年発表以来、ずっと日本で大人気!


カルバンクラインの「エスケープ」。
1994年ベスト・レディスフレグランス賞受賞の名品。
当初、日本未発売香水でしたが、評判を呼びまくって、
ついに2002年から国内発売された香水です。


ジバンシィの「オーガンザ」。
1997年ベスト・レディスフレグランス賞受賞。
ヨーロッパでは驚異的な人気の「オーガンザ」。
ボトルが、とてつもなくエレガント!!


香りだけではなく、ボトルデザインや値段も素敵な人気のブランド香水
大切なあの方へ、贈ってみてはどうです?

● コミュリン

● SPEEDLAND -The Premium Best Re Tracks-

ダイエットメニュー

ダイエットメニュー


ダイエット成功の為、まず必要になるのが食事のコントロール

とはいっても、無理をした食事制限をする必要は全然ないですよ!!

ダイエットに適した“ダイエットメニュー”を考えれば済むことですから。

ダイエットメニュー組み立てのポイントは、ズバリ「低カロリー」!

砂糖脂肪を極力控えるようにしますね。まぁ、当たり前ですよね。

ダイエットメニューを組む上で実は、もう一つの重要なポイントがあります。
それは、一日に必要なビタミンミネラルをしっかり摂取できるようなものにすることです。

ダイエット成功への道は、とにかく食事の量を減らせばいい! と、考えるの大間違いなのです。

過度の食事制限、偏った食事によってビタミンやミネラル不足が引き起こす、体の代謝の変化。
これらにより内臓が十分に機能しにくくなるなど、脂肪がうまく燃焼されず、反対に「やせにくい体」と、なるケースもあります。

こんなにふうになっては食事制限をする意味が分かりませんね。

きちんとしたダイエットメニューにより、無理なくダイエットをしてほしいです。

● こうじのりかい

● ブリリアント アロー イニシャル ネックレス

人気ホテル(温泉編)

人気ホテル(温泉編)


人気のホテルと聞けば、立地条件やサービスも最高! 大自然の中でゆったり! 
当然、くつろげて心も体もリフレッシュ! というイメージが湧いてきませんか?


同じような料金を払うなら、最高のホテルに泊まりたい!と、人気ホテルの人気は益々、
高まっていますね。


最近は、温泉のある宿の人気が非常に高い。 ホテルの接客サービスは当然ながら、
景観の素晴らしさ、温泉の質のよさ、地域の食材を生かした、おいしい料理などが
高い評価を得ている。


雑誌や大手トラベルサイトでも、多数の人気ホテルが特集されているのでチェックしてみてください。


温泉の場合は、

かけ流しで入浴時間の制限が無い露天風呂

無料での貸しきり

といったサービスが充実しているところがいいですね。

人気ホテルは、駅からも近く、観光の拠点にもいいし、絶景なども楽しめて、それでいて
値段も安い!となれば、上位にランキングされていますね。


また、人気ホテルは、トラベルサイトの口コミ掲示板も参考になりますよ


まだ誰にも気づかれてない、隠れ人気ホテルを探してみるのもおもしろいですよ。

● ニキの気になるテーマをcheck!

● ブラウン クリーン&リニュー専用洗浄液カートリッジ(3個入)

健康診断と法規

健康診断法規

健康診断は、国民の健康維持の為に大きく貢献している制度。
実施に関しては、各種法規によって義務づけられているものです。

例えば、雇用者のいる事業所は,労働安全衛生法によって、従業員の定期的な
健康診断義務づけられているんですね。

事業所における健康診断では、一般健康診断の他、労働者が特定の有害業務に
従事している場合、特殊健康診断義務づけられていていっそうの健康に関する
検査が行われます。

特定の有害業務とは、粉じん作業などを取り扱う業務や作業、
有機溶剤を取り扱う業務、石綿を取り扱う作業や業務などの事を指す。

内容については法令・通達により細かく規定されている。

同様に、公務員に対しては人事院規則によって義務づけられ、学校の教職員
生徒に対しては学校保健法により、健康診断が義務づけられてるんですね。

● ワッゼぬきど!

● CASIO 電子キーボード ミニ鍵盤

観光に必要な英語力

観光に必要な英語力とは


英語圏に、観光旅行に行く人が増えましたねー。
日本の大半の学校で教えている外国語は英語。 だから日本以外の国に行くとすれば、
やはり言葉の面から考えても英語圏が一番安心ということでしょうか。


英語圏以外の国でも、取りあえず英語が話せれば何とかなるものです。
どこに観光に行く場合でも、英語を学んでおけば役に立ちますよ。


観光旅行でも何かと役立つ英語、でも、どの程度話せればいいの
特に、初めてだったりする英語圏への観光旅行の場合は不安ですよね。

英語力に不安を感じる方は、ちょっと考えてみて!
日本人の海外旅行客数は、2005年で1740万人。
これだけの人が、外国語(特に英語)がペラペラだとは思いませんよね?

ビジネスならいざ知らず、「観光」旅行なんですよ、英語が少しくらい、いや全然、
苦手でも、何とかなるもの
。 

元気で行ってらっしゃい!

● かよりん日記

● ガーデンバリア 庭や愛車を守る!

お茶の効果

お茶の効果


は、日本人なら本来、毎日、口にしているはずの飲み物。

お茶の効果に、今、熱い注目が集まっているのをご存知ですか?


お茶の効果の筆頭にくるのが、「ガンの予防」ですね。

これには、に含まれるカテキンが、発ガン作用の抑制に効果があるといわれている為ですね。 
実際、茶の名産地の静岡県では、おもしろいことに胃ガンの発生率が低いとのことですよ。


お茶の効果で、話題になっているのが、「デトックス効果(解毒)
これも、実は、カテキン成分による効果。

は、もともと薬用として用いられいたのです。 だから抗菌効果などもあるんですね。


お茶の効果として身近な例では、口臭予防。これはフラノボイドによるものですね。
それと、フッ素による虫歯予防


また、に含まれるビタミンEは、老化防止作用もあるそうです。


お茶は、いろいろな病気予防に効果が期待できる総合的な健康飲料ということが言えますね。

茶の効用を活用し、健康な体を維持しましょう。

● 憂いの夜には

● こばやしまり

渓流釣り

渓流釣り


釣り、中でも渓流釣り魅力を感じる方は大勢いらっしゃいますね。


山林のきれいな空気に惹かれる人、渓流の涼しげな景色に惹かれる人。

イワナ、ヤマメ、アマゴといった魚、そのもの(体型や色など)に魅せられる人。

渓流釣りの深淵なるテクニックや、釣れた瞬間の触感さ。

水がきれいで、魚もおいしい!
これだけで、渓流釣りにハマってしまう人もずいぶんと多いことでしょうね。


しかし、渓流のある山間部の多くは開発が進んできており、魚が住みくい環境になっています。

そのため、川を管理している各漁協組合が、養殖した魚を放流せざるをえない状況にまで
なっています。 これにより魚の保存がかろうじて保たれているところも少なくありません。
今なお、渓流釣りを楽しむことが出来るのはそのような方々がいるお陰の地域もあるのです。


渓流の釣り場
源流、渓流、本流、管理釣り場に大別できますね。

また、淡水魚のいるダム湖もあるよ、って人もいますね。

天然の淡水魚は本当に少なくなって来たと、盛んにいわれております。
渓流釣りの後は、キャッチアンドリリース
可能であれば、釣った魚は放してあげてくださいね。

● ぴこぴこりんなニュース

● クラウド時代のタスク管理の技術 驚くほど仕事が片付いてしまう!

資格試験(コンピューター操作者向け)

資格試験(コンピューター操作者向け)


コンピューターーの資格試験は、まさに多種多様。

資格試験の為に勉強して、自分のスキルアップでき、就職にも有利で、
しかもお給料がアップ可能!
コンピューターの資格試験、かなりおいしいですね。


コンピューターと、今後どのように向き合うかで、目指す資格試験を絞っていきましょう。

コンピューターのオペレーション、つまり操作をメインに、文書入力や書類作成をするなら、
ワードエクセル系の資格試験がいいですね。

これらのソフトは賛否両論はあるのですが、どの職場でも必ず、使われているソフトです。
これは言い切ってもいいでしょう。 しかも、これの利点は、勉強した事が仕事で即、
活用できます! つまりアナタは即戦力です!

図面作成なら、CADの資格試験を取得するのが、就職の採用や給料アップに
対応できるでしょう。

コンピューターの操作技量を測るような資格試験では、受験前に可能な限り、
十分にパソコンを使って勉強と練習
をしておいてください。

テキストを読むだけではダメですよ!
指を使って、体と頭に覚えこませて本番でも、職場でも力を発揮してくださいね。

● たぁぐぶぅ

● レディー・ガガ ザ・モンスター・ボール・ツアー・アット・マディソン・スクエア・ガーデン

和食、理想的なダイエットメニュー

和食、理想的なダイエットメニュー


世界中のダイエットを志す人々から、「和食」が注目されていますね。

なぜ和食がダイエットメニューとして優れているのか? 
まず、第一に挙げられるのは、脂肪が少ないからでしょう。

脂肪は、炭水化物に比べ同じ量になると、はるかに高カロリー。
和食の主食は、お馴染みの「ご飯」ですから、この脂肪が殆ど含まれていないです。

その一方、洋食の主食となるのはパン
小麦粉の他に、バターマーガリンなどが使われていますからね・・・

よって、同じ量を食べたとすれば、和食メニュー低カロリーであるのは歴然です。
まさに、ダイエットに適していますね。

第二点目は、食物繊維が多い。

ダイエットの大敵として便秘が挙げられるますよね。

なぜ便秘がダイエットの大敵か? それは、腸から毒素が吸収。それが全身に回る事により、
体の代謝機能が大幅に悪くなるのです。

で、便秘を解消してくれるすばらしいもの、食物繊維!!食物繊維は腸の働きを高め、便通を促進!
また食物繊維には、体内の余分な脂肪を排出するという効果もあるんですよ。

第三点目は、ミネラルが豊富に含まれている。

ミネラルは、体内の酵素を正常に働かせます。これが不足してしまうと代謝が低下、
ダイエットしても痩せない体」になります。

和食の“汁物”などには特に、ミネラル豊富な海産物が多く使われることもあり、不足しがちな
ミネラルを補えます。

ダイエットメニューとしての和食を積極的に取り入れると、ダイエット成功の為にもなるんですよ。

● そんとく

● VOX コンパクト・ギター・アンプ

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