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ダイエットメニュー

ダイエットメニュー


ダイエット成功の為、まず必要になるのが食事のコントロール

とはいっても、無理をした食事制限をする必要は全然ないですよ!!

ダイエットに適した“ダイエットメニュー”を考えれば済むことですから。

ダイエットメニュー組み立てのポイントは、ズバリ「低カロリー」!

砂糖脂肪を極力控えるようにしますね。まぁ、当たり前ですよね。

ダイエットメニューを組む上で実は、もう一つの重要なポイントがあります。
それは、一日に必要なビタミンミネラルをしっかり摂取できるようなものにすることです。

ダイエット成功への道は、とにかく食事の量を減らせばいい! と、考えるの大間違いなのです。

過度の食事制限、偏った食事によってビタミンやミネラル不足が引き起こす、体の代謝の変化。
これらにより内臓が十分に機能しにくくなるなど、脂肪がうまく燃焼されず、反対に「やせにくい体」と、なるケースもあります。

こんなにふうになっては食事制限をする意味が分かりませんね。

きちんとしたダイエットメニューにより、無理なくダイエットをしてほしいです。

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